sábado, 9 de abril de 2011

Você conhece a Dança Sênior?

Na última quinta-feira a equipe do A Hora do Chá visitou a aula de Dança Sênior do Programa Municipal da Terceira Idade (PMTI). As aulas acontecem todos os dias, de segunda a sexta-feira, das 8:30h às 9:30h da manhã. Conheça mais sobre a atividade neste post!

O alongamento da Dança Sênior é inspirado em danças folclóricas de diversos povos e foi criado na década de 1970, na Alemanha, com o intuito de incentivar pessoas idosas a ocuparem seu tempo livre praticando atividades fisicas. (para saber a história da dança clique aqui).

Ela é feita em grupo e tem curta duração. Não é uma atividade de grandes esforços, e durante a sua prática é fundamental o uso de músicas alegres e folclóricas para auxiliar na interação entre os exercícios e o ritmo da música.

Essa dança trabalha capacidades individuais, como mobilidade, flexibilidade, agilidade, resistência e equilíbrio corporal, além de estimular a coordenação motora. Ela trabalha, também, a atenção, a concentração, o ritmo, a orientação espacial e o condicionamento físico.

Durante a dança, os participantes permanecem sentados,
movimentando pernas, pés, braços, mãos e tronco.



Lá nós conhecemos duas alunas Maria Madalena e Malvina. Maria Madalena nos contou que faz aulas de Dança Sênior há cerca de 6 meses. Além da dança, ela faz aulas de pintura e bordado no PMTI, e contou que, desde que foi pra lá, parou de sofrer com depressão e tristeza, pois no PMTI ela se distrai, faz novas amizades e ocupa o seu tempo livre.



Malvina faz aulas de Alongamento Sênior há dois anos e meio. Ela contou que também se exercita na academia do PMTI e que frequenta outros locais de Viçosa, como o Centro de Lazer Para Melhor Idade.

As duas acham que a Dança Sênior é bom para a mente das pessoas, porque movimenta o corpo e é relaxante. E, se perguntadas se a terceira idade é mesmo a 'melhor idade', elas respondem que sim! Ouça abaixo o que elas contaram sobre essa fase da vida:




Ficou curioso para conhecer a Dança Sênior? Tanto o PMTI como o Centro de Lazer Para Melhor Idade oferecem aulas. Entre em contato e participe!



sexta-feira, 8 de abril de 2011

Agenda de Abril do Centro de Lazer Para Melhor Idade

O Centro de Lazer Para Melhor Idade já está com a programação de março completa para você! Bingo, dança, cursos, palestras, fóruns e reuniões do grupo de oração estão entre as atividades oferecidas pelo programa.

Como vocês já sabem, às terças-feiras acontecem as sessões de Bingo, que começam às 16h. E toda quinta-feira, a partir das 20h, o Grupo de Oração se reúne.
Às sextas-feiras, a partir das 14h, acontece a Oficina de Oração.
Às terças e quintas se reúnem as turmas de alongamento sênior.

Está programada, para a sexta-feira do dia 15, às 15h, uma palestra sobre Qualidade de Vida. Compareçam!
E no final do mês, dia 29 de abril, será feito o Fórum do Idoso, a partir das 13h!

As noites dançantes acontecem às sextas-feiras, das 18h às 22h.
No dia 1º a casa receberá Valtinho & amigos.
Em 08 de abril, será a vez da Hailux se apresentar no Centro.
Na sexta seguinte, dia 15, será a apresentação da Estrela do Forró.
E, na última sexta do mês, dia 29, Erly Marota & Laura Rosado agitarão a casa!

Atenção: dias 21 e 22, quinta e sexta-feira respectivamente, o Centro de Lazer não abrirá.

Para saber qualquer informação, entre em contato com a administração do Centro de Lazer Para Melhor Idade pelo telefone 3892-4400.

Não deixe de se programar!